Blog

Waarom ben ik zo moe als mijn bloed waarden normaal zijn? Steeds vaker hoor ik om mij heen dat twintigers en dertigers moe zijn. Totaal niet passend bij deze leeftijd, want eigenlijk ben je in de bloei van …

3 tips voor vruchtbaar-heid Helaas is het niet altijd zo vanzelfsprekend dat zwanger worden lukt. Helaas is er wat mij betreft ook nog steeds te weinig aandacht voor voeding, leefstijl, stress en beweging rondom vruchtbaarheid. Want we weten …

Wat kun je doen om snel zwanger te raken? Wat kun je doen om snel zwanger te raken? Misschien ben je pas net bezig of al een tijdje onderweg. Onderstaande tips zijn de basis om aan de slag …

Waarom een circidiaans ritme aanhouden? dag en nacht Waarom een circidiaans ritme aanhouden? Zoals de zon en de maan elkaar afwisselen, doen ook de dag en de nacht dat. Dit is het Circadiaans ritme. Een biologisch ritme wat …

Het grote belang van Omega-3 Uitleg over vetzuren Vetzuren zijn van groot belang voor onze gezondheid. Misschien zelfs wel het áller belangrijkst! Toch is dit een ingewikkeld stukje theorie welke ik hieronder aan de hand van voorbeelden zal …

Waarom is kauwen heel belangrijk? Van mond tot kont Waarom is kauwen heel belangrijk? Onze spijsvertering is van mond tot kont. Via onze mond komt voeding ons lichaam binnen. Het is dus het eerste contact met voedingsstoffen en …

Hoe gezond eet jij eigenlijk? Voordat ik mijn opleiding tot orthomoleculair therapeut heb gedaan dacht ik dat ik heel gezond at. Ik at veel groenten en fruit, zorgde dat ik niet te vaak snoepte en dronk vooral water …

Hoe verloopt een normale menstruatiecyclus? Hoe verloopt een normale menstruatiecyclus? In mijn gesprekken met jonge vrouwen merk ik dat veel van hun niet precies weten hoe een normale menstruatiecyclus hoort te zijn. Daardoor weet je ook niet wanneer …

Is anti-conceptie de oplossing tegen acne? Veel vrouwen beginnen in de puberteit met anticonceptie omdat ze last hebben van puistjes. Maar is dit eigenlijk wel de juiste oplossing? Want je pakt daarmee de daadwerkelijke oorzaak niet aan. Wat …

Tips om makkelijker in slaap te komen Ik zelf ben “fan” van slapen. Goed slapen heeft zoveel gezondheidsvoordelen die je eigenlijk op geen andere manier kunt krijgen. Gemiddeld zou je zo’n 8 uur per nacht moeten slapen. De …